Групповые фитнес-тренировки

Name: Тренажерный зал
Start: 2024-01-01 00:00:00
End: 2024-12-31 23:59:59
Location: Рекорд Fitness

Занятия в группах под руководством опытного инструктора набирают всё большую популярность в фитнес-клубах. Благодаря такому формату тренировок вы можете попробовать разные спортивные направления по доступным ценам и узнать, какие виды активности вам нравятся и подходят больше.

Узнать расписание Записаться

Главная страница / Услуги / Групповые программы

Преимущества групповых занятий фитнесом

В атмосфере здоровой конкуренции появляется мотивация на новые спортивные успехи, также вы получаете антистрессовый эффект от спорта, новых друзей и позитивный опыт общения

Высокая эффективность групповых упражнений гарантирует скорый видимый результат

Все занятия проходят в безопасном формате и по четкой структуре, а тренер осуществляет контроль над правильным выполнением упражнений

У групповых тренировок стоимость ниже индивидуальных занятий с персональным тренером, при этом всегда есть выбор между разными дисциплинами

Виды и особенности групповых фитнес-тренировок

Аэробные

Прокачивают работу сердечно-сосудистой системы, улучшая тканевый обмен и усвоение кислорода организмом, а также плавно укрепляют опорно-двигательный аппарат. С их помощью можно похудеть и смоделировать фигуру. Сюда можно отнести бег на дорожке, занятия на эллипсоиде и велотренажере, плавание, различные виды аэробики.

Анаэробные (силовые)

Это короткие тренировки, сопровождающиеся мощным выбросом энергии и кислородным голоданием. Интенсивные и напрягающие мышцы, они позволяют скорректировать рельеф тела и набрать мышечную массу. В эту категорию входят упражнения на тренажерах для проработки ног, плечевого пояса, брюшного пресса, ягодиц, живота, спины и т.д. Часто занятия проходят с отягощением: гирями, штангами, гантелями, эспандерами и пр.

Низкоударные

Это щадящие тренировки без интенсивных нагрузок для людей любого возраста и с разным уровнем спортивной подготовки. Сюда включают пилатес, суставную гимнастику, стретчинг, бодифлекс, йогу. В отдельную группу низкоударных тренировок стоит выделить танцевальные групповые занятия: зумба, беллиданс, латина, стрип-пластика, балет, хип-хоп и т.п.

Наши фитнес-залы

Кому подойдут групповые фитнес-тренировки

Тем, у кого есть конкретные задачи в работе над телом, например, сбросить вес или прокачать отдельные группы мышц
Новичкам, которым сложно отследить соответствие своих действий поставленной инструкции
Тем, кому не хватает самодисциплины и организованности в зале
Экстравертам, скучающим в одиночестве или ищущим единомышленников по здоровому образу жизни

Советы начинающим

Заранее узнавайте, на какой уровень подготовки рассчитаны занятия
Соотнесите график тренировок с личным расписанием в самом начале
Не забывайте заниматься в удобной одежде и специальной обуви
Берите на тренировки воду, а также фитнес-браслет, смарт-часы или пульсометр, чтобы отслеживать частоту сердцебиения
Посещайте групповые занятия хотя бы дважды в неделю

Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом на предмет групповых тренировок при наличии у вас хронических болезней или противопоказаний к тем или иным видам физической активности. Прекращайте занятие при первых же признаках слабости и недомогания.

Услуги нашего спортивного клуба

КРОССФИТ

Body sculpt

ABL

ABS + FLEX

PUMP

Upper Body

Показать все

Наша команда Рекорд Fitness

Анастасия Шулепова

Персональный тренер

ул. Репина, 4

Дипломированный и сертифицированный тренер персональных и групповых программ (Обучение Instructor Pro). Специализация: развитие гибкости, составление индивидуальных программ питания, функциональный тренинг, снижение веса, набор мышечной массы, развитие силовых качеств и выносливости.

Елена Корнилова

Инструктор групповых программ

Ульяновский пр., 14

Направления: Stretching, тай-бо, слайд-аэробика, pump, FITBALL , body sculpt, abl, abs+flex, йога, аэройога, степ-аэробика, джампинг, функциональный тренинг, Табата, круговая тренировка, интервал. Опыт работы 8 лет.

Арина Бажанова

Инструктор групповых программ

ул. Дворцовая 4а, ул. Октябрьская, 26б

Квалифицированный персональный фитнес-тренер со средним медицинским образованием. Обучалась в ФПА в 2021 году по специальности «персональный фитнес тренер». Участник спортивных мероприятий: забеги, Гонка Героев, марафоны. Первое место по стритлифтингу в Ульяновской области в 2019 году. Веду занятия по всем направлениям в групповых занятиях.

Малик Шайдулин

Инструктор групповых программ

ул. Дворцовая 4а, ул. Октябрьская, 26б, Ульяновский пр., 14

Специализируюсь на направления: бокс, кроссфит, функционал, upper body, табата. Помогу поставить удар, научу защите и самообороне, увеличу силу и выносливость, приведу ваше тело в форму. Опыт работы 1 год.

Яна Калашникова

Инструктор групповых программ

ул. Дворцовая 4а

Диплом ассоциации профессионалов фитнеса. Сертифицированный инструктор: аэробика, функциональный, силовой тренинг, stretching, детский фитнес. Помогу добиться желаемого результата, улучшить состояние организма, растянуть ваши мышцы. Опыт работы 5 лет.

Евгения Тарасова

Инструктор групповых программ

ул. Дворцовая 4а, ул. Октябрьская, 26б, ул. Репина, 4, ул. Шолмова 10

Высшее образование УлГУ. Являюсь ежегодным участником региональных и всероссийских конвенций по фитнесу с 2006 года. Инструктор по фитнесу со стажем 16 лет, с 2006 года работала инструктором групповых программ, инструктором по аквааэробике.

Ольга Шитнева

Хореограф

ул. Репина, 4

Судья III категории ВАРКиТ, представитель по танцевальному фитнесу и современным танцевальным направлениям. Педагог-хореограф с высшим образованием, сертифицированный фитнес-инструктор и тренер по аквааэробике. Лицензированный инструктор Aqua Zumba и Zumba, член мирового ZIN сообщества. Руководитель студии танца и фитнеса "Dance class"

Анна Киселева

Инструктор групповых программ

ул. Дворцовая 4а

Инструктор групповых программ (uni gym - Екатерина Попова). Опыт 3 года. Круговые и интервальные тренировки, фитбол, ABS+flex, ABL, Body sculpt, пилатес, стретчинг.

Наталья Мирошникова

Инструктор групповых программ

ул. Репина, 4

Тренер по фейсфитнесу международного класса, anti-age эксперт по естественному омоложению и фейспластике. Сертифицированный специалист по эстетическому кинезио-тейпированию. Тренер по терапии движением и осанке международного класса.

Наталья Васильева

Инструктор групповых программ

ул. Октябрьская, 26б

Квалифицированный фитнес-тренер групповых программ. Высшее медицинское образование СамГМУ. В спорте 10 лет, тренерский стаж год. Специализируюсь на силовом, функциональном и высоко интервальном тренингах.

Отзывы о нашей работе

Екатерина

Хожу в зал с огромным удовольствием! Всё, что необходимо для полноценных тренировок-есть! Считаю, что если вы приняли решение заняться спортом, фитнес-клуб «Рекорд» будет самым лучшим местом в ваших спортивных начинаниях!

Максим

Удобное расположение, так же радует, что зал 24 часа. В общем отличный зал если брать в расчет цены на абонементы, который очень-очень вкусные)

Ксения

Мне очень нравится расположение клуба и приветливые сотрудники. Так же очень удобно, что можно вместе с дочкой ходить на тренировку. А еще у клуба приятные цены на абонементы. Хочу отметить работу тренеров Варвары, Алены и Малика.

Кристина

Очень рада, что нашла этот спортзал. Чистота, качественное оборудование, отличные тренеры. Теперь я регулярно занимаюсь спортом и моё здоровье заметно улучшилось

Записаться на Групповые занятия

Свяжитесь с нами и мы ответим на все возникшие вопросы!