Стретчинг
Стретчинг – это не только спортивная практика, но и искусство обретения гибкости и гармонии. В мире фитнеса стретчинг является составной частью практически всех программ и рекомендован к посещению как один из самых эффективных способов обретения стройного и подтянутого тела. Занятия стретчингом позволяют поддерживать здоровье и спокойное психоэмоциональное состояние.
Все о занятиях стретчингом
Как проходят занятия растяжкой в Рекорд Fitness
Наши тренировки по стретчингу длятся около одного часа и проходят под присмотром опытных инструкторов, программа состоит из трех ключевых частей
В начале каждого занятия проводится активный разогрев всех групп мышц, чтобы подготовить тело к интенсивной работе
В середине тренировки следуют упражнения на растяжку, чтобы развить гибкость тела. Работа ведется индивидуально или в парах под руководством тренера
По окончании тренировки, чтобы позволить телу расслабиться, мы сделаем завершающую заминку под приятную музыку
Польза растяжки и занятий Стретчингом
Улучшение подвижности
Регулярные занятия повышают гибкость мышц и суставов. Это облегчает повседневные движения и повышает эффективность в других видах физической активности.
Предотвращение травм и расслабление мышц
Гибкие мышцы и суставы, меньше подвержены травмам. Стретчинг помогает снять напряжение, усталость и стресс.
Улучшение постурального баланса
Упражнения помогают поддерживать правильную осанку, что снижает риск болей в спине и шее.
Повышение координации
Стретчинг требует точности и осознанности. В процессе выполнения упражнений вы научитесь лучше чувствовать тело и улучшите координацию движений.
Тренировки по стретчингу в Рекорд Fitness
Занятия стретчингом в нашей студии помогают развивать гибкость, силу и контроль над движениями.
Вы можете выбрать наиболее удобный формат занятий:
- групповые тренировки
- индивидуальные занятия с тренером
Рекомендуется заниматься растяжкой под руководством специалистов, чтобы упражнения выполнялись правильно и безопасно. Наши тренеры помогут вам достичь лучших результатов и получить максимум пользы от тренировок.
Наша команда Рекорд Fitness
Яна Калашникова
Инструктор групповых программ
Диплом ассоциации профессионалов фитнеса. Сертифицированный инструктор: аэробика, функциональный, силовой тренинг, stretching, детский фитнес. Помогу добиться желаемого результата, улучшить состояние организма, растянуть ваши мышцы. Опыт работы 5 лет.
Вам может быть интересно
Отзывы о нашей работе
Наталья
Хороший тренажерный зал, чистый и теплый бассейн. Тренажерный зал с качественным оборудованием. Добрый и разговорчивый персонал.
Кирилл
Как человек, регулярно посещающий спортзалы более 10 лет, могу сказать, что "Рекорд Фитнес" — это место с отличным балансом цены и качества. Особенно впечатляет чистота: даже в пиковые часы тренажеры не "плавают" в поту, полы сухие. Персонал подобран грамотно — тренеры знают свое дело. А админист...
Михаил
Отличный спортзал, очень вежливый и грамотный персонал! Самые доступные цены в городе! Занимаюсь тут уже много лет, рекомендую☺️
Иван
Отличный фитнес-клуб, в котором есть всё для комфортных и продуктивных тренировок. Очень впечатлило современное и ухоженное оборудование: тренажеры новые, кардиозона просторная, а в зоне свободных весов всегда порядок. Раздевалки чистые, с удобными душевыми кабинами. Приятно заниматься в таком пр...
Екатерина
Хожу в зал с огромным удовольствием! Всё, что необходимо для полноценных тренировок-есть! Считаю, что если вы приняли решение заняться спортом, фитнес-клуб «Рекорд» будет самым лучшим местом в ваших спортивных начинаниях!
Максим
Удобное расположение, так же радует, что зал 24 часа. В общем отличный зал если брать в расчет цены на абонементы, который очень-очень вкусные)
Ксения
Мне очень нравится расположение клуба и приветливые сотрудники. Так же очень удобно, что можно вместе с дочкой ходить на тренировку. А еще у клуба приятные цены на абонементы. Хочу отметить работу тренеров Варвары, Алены и Малика.
Кристина
Очень рада, что нашла этот спортзал. Чистота, качественное оборудование, отличные тренеры. Теперь я регулярно занимаюсь спортом и моё здоровье заметно улучшилось
Свяжитесь с нами!
Ответим на ваши вопросы!