ABS + FLEX

ABS+FLEX – это нетипичная силовая тренировка, сочетающая упражнения на укрепление мышц брюшного пресса и спины (ABS) с глубокой растяжкой всех мышц (FLEX). Такая тренировка хороша для обретения спортивной фигуры, для плоского живота, а также для большей гибкости и пластичности. А еще такие тренировки помогают правильной осанке.

Записаться на тренировку Посмотреть расписание

Главная страница / Classes / ABS + FLEX

Кому подходят тренировки ABS+Flex

Такие занятия подходят для всех, кто стремится к прекрасной фигуре и здоровому образу жизни. Независимо от уровня подготовки, вы сможете присоединиться к нашим тренировкам и получить максимальную пользу.

Наши тренеры имеют более чем пятилетний опыт работы, поэтому помогают правильно выполнять упражнения, ставят технику и адаптируют уровень нагрузки под вас.

Преимущества тренировок ABS+Flex

Укрепление мышц брюшного пресса и спины

Тренировки ABS+FLEX способствуют формированию и укреплению мышц корсета, что помогает поддерживать правильную осанку и предотвращает возможные проблемы с позвоночником

Формирование стройной фигуры

Силовые упражнения помогут сформировать кубики на животе и сделают вашу фигуру подтянутой

Развитие гибкости тела

Растяжка, включенная в программу тренировок, позволит стать более пластичными и повысит общую подвижность

Улучшение общего состояния

Такие занятия улучшают кровообращение, укрепляют сердечно-сосудистую систему и способствуют притоку энергии. А это значит, что вы станете здоровее и выносливее

Противопоказания к занятиям

Хотя тренировки ABS+FLEX очень эффективны и полезны, они могут быть противопоказаны в некоторых случаях

Не рекомендуется приступать к тренировкам, если у вас есть проблемы со спиной, например, сколиоз или остеопороз

Также не стоит заниматься при наличии злокачественных опухолей, острых патологий ЖКТ и при инфекционных болезнях

Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо ограничения или проблемы со здоровьем

Тренировки в Record Fitness

Наш спорт-клуб “Рекорд Fitness” предлагает тренировки ABS+FLEX, чтобы вы были стройны, здоровы и бодры. Чтобы записаться на упражнения, вы можете связаться с нашими менеджерами по телефону или оставить заявку на сайте.

Приходите на индивидуальные и групповые тренировки и начните свой путь к идеальной фигуре уже сегодня!

Наши фитнес клубы

Наша команда

Яна Калашникова

Инструктор групповых программ

Диплом ассоциации профессионалов фитнеса. Сертифицированный инструктор: аэробика, функциональный, силовой тренинг, stretching, детский фитнес. Помогу добиться желаемого результата, улучшить состояние организма, растянуть ваши мышцы. Опыт работы 5 лет.

Малик Шайдулин

Инструктор групповых программ

ул. Октябрьская, 26б

Специализируюсь на направления: бокс, кроссфит, функционал, upper body, табата. Помогу поставить удар, научу защите и самообороне, увеличу силу и выносливость, приведу ваше тело в форму. Опыт работы 1 год.

Анастасия Шулепова

Персональный тренер

ул. Репина, 4

Дипломированный и сертифицированный тренер персональных и групповых программ (Обучение Instructor Pro). Специализация: развитие гибкости, составление индивидуальных программ питания, функциональный тренинг, снижение веса, набор мышечной массы, развитие силовых качеств и выносливости.

Николай Карабанов

Персональный тренер

Диплом ФГБОУ ВО "УлГПУ" имени И. Н. Ульянова "Теория и методика физического воспитания и спорта". Составление комплексных силовых и кардиотренировок, единоборства. Подготовительные тренировки для детей. Лечебная физическая культура. Работа на результат.

Арина Бажанова

Инструктор групповых программ

ул. Октябрьская, 26б

Квалифицированный персональный фитнес-тренер со средним медицинским образованием. Обучалась в ФПА в 2021 году по специальности «персональный фитнес тренер». Участник спортивных мероприятий: забеги, Гонка Героев, марафоны. Первое место по стритлифтингу в Ульяновской области в 2019 году. Веду занятия по всем направлениям в групповых занятиях.

Варвара Вьюнова

Мастер-тренер

Подберу индивидуальную программу тренировок,чтобы рабочий процесс был максимально продуктивным и безопасным. Я за качество и технику, ведь именно это залог успеха. Работаю по направлениям силовой тренинг, функциональный тренинг, стретчинг. Опыт работы 1 год.

Екатерина Фокеева

Мастер-тренер

ул. Репина, 4

Дипломированный тренер тренажерного зала (обучение проходила в школе Лига фитнеса); Педагог по физической культуре и спорту. Специализация: Составление индивидуальных программ питания, Функциональный тренинг, Снижение веса, Набор мышечной массы, Развитие силовых качеств и выносливости.

Алина Логачёва

Инструктор групповых программ

Направления: аэробика, степ-аэробика функциональный, силовой тренинги, стретчинг. 2017 - базовый курс "Инструктор групповых программ". 2018-2020 - ITS обучение по направлениям функциональный и силовой тренинг, кардиострайк, стретчинг. Опыт работы 5 лет.

Евгения Тарасова

Инструктор групповых программ

ул. Октябрьская, 26б, ул. Репина, 4

Высшее образование УлГУ. Являюсь ежегодным участником региональных и всероссийских конвенций по фитнесу с 2006 года. Инструктор по фитнесу со стажем 16 лет, с 2006 года работала инструктором групповых программ, инструктором по аквааэробике.

Вам может быть интересно

Отзывы о нашей работе

Наталья

Хороший тренажерный зал, чистый и теплый бассейн. Тренажерный зал с качественным оборудованием. Добрый и разговорчивый персонал.

Кирилл

Как человек, регулярно посещающий спортзалы более 10 лет, могу сказать, что "Рекорд Фитнес" — это место с отличным балансом цены и качества. Особенно впечатляет чистота: даже в пиковые часы тренажеры не "плавают" в поту, полы сухие. Персонал подобран грамотно — тренеры знают свое дело. А админист...

Михаил

Отличный спортзал, очень вежливый и грамотный персонал! Самые доступные цены в городе! Занимаюсь тут уже много лет, рекомендую☺️

Иван

Отличный фитнес-клуб, в котором есть всё для комфортных и продуктивных тренировок. Очень впечатлило современное и ухоженное оборудование: тренажеры новые, кардиозона просторная, а в зоне свободных весов всегда порядок. Раздевалки чистые, с удобными душевыми кабинами. Приятно заниматься в таком пр...

Екатерина

Хожу в зал с огромным удовольствием! Всё, что необходимо для полноценных тренировок-есть! Считаю, что если вы приняли решение заняться спортом, фитнес-клуб «Рекорд» будет самым лучшим местом в ваших спортивных начинаниях!

Максим

Удобное расположение, так же радует, что зал 24 часа. В общем отличный зал если брать в расчет цены на абонементы, который очень-очень вкусные)

Ксения

Мне очень нравится расположение клуба и приветливые сотрудники. Так же очень удобно, что можно вместе с дочкой ходить на тренировку. А еще у клуба приятные цены на абонементы. Хочу отметить работу тренеров Варвары, Алены и Малика.

Кристина

Очень рада, что нашла этот спортзал. Чистота, качественное оборудование, отличные тренеры. Теперь я регулярно занимаюсь спортом и моё здоровье заметно улучшилось

Свяжитесь с нами!

Ответим на ваши вопросы!