Групповые программы

Групповые программы — тренировки, которые проводятся под руководством профессионального инструктора в небольшой группе.
Фитнес-классы различаются по направленности: одни ориентированы на тренировку мышечной силы, другие — на жиросжигание, третьи — на развитие функциональных качеств, четвертые — на улучшение гибкости.

YOGA

  • Средний
60 мин

Комплекс специально подобранных упражнений на развитие гибкости и оздоровление позвоночника, основанный на методе Б.К.С. Айенгара. Логически выстроенная последовательность асан подойдёт для любого уровня подготовки и позволит улучшить подвижность суставов, укрепить мышцы осанки и обрести гармонию те...

FIT FOR FUN (FFF)

  • Тяжелый
60 мин

FIT FOR FUN – это тренировка, основная цель которой – проработка основных мышечных групп. Целью занятий является приведение в тонус мышц всего тела. Во время выполнения упражнений применяются всевозможные виды оборудования: TRX-петли, памп-штанги, степ-платформы, гири, гантели и тд . FFF...

Функциональная

  • Очень тяжелый
60 мин

Men’s Health

  • Рекорд
60 мин

Мужская группа – одна из самых энергозатратных тренировок! Простые и эффективные силовые упражнения со свободными весами и прочим оборудованием способствуют улучшению выносливости, развитию силы, гибкости, получению мышечного рельефа . Идеально подходит для мужчин, которые любят интервальный т...

TRX training

  • Очень тяжелый
60 мин

TRX trening – это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и улучшать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство –...

PUMPFIT

  • Тяжелый
60 мин

PUMPFIT – cиловая тренировка для проработки всех крупных мышечных групп с использованием специальной разборной штанги. Тренировка помогает укрепить связки, суставы, улучшает рельеф. Хочешь получить легкий мышечный тонус — используй легкие веса, хочешь увидеть результат в зеркале — следуй реком...

Растяжка

  • Средний
60 мин

Записаться на тренировку



Нажимая на кнопку "записаться", Вы даете согласие на обработку персональных данных

Занятия в группе — это энергичная атмосфера и здоровая конкуренция. Каждый участник мотивируется, глядя на работу и результаты других людей. В группе легче сохранять темп, особенно если речь о высокоинтенсивных тренировках. При этом тренер уделяет внимание каждому участнику.

Еще одно удобство групповых тренировок — экономия. По цене обычного похода в спортзал в «Рекорде» вы работаете с профессиональным тренером. Это лучший способ добиться быстрых результатов, не рискуя здоровьем.

Групповые занятия на силу и выносливость

Если вы хотите сделать свое тело спортивным и выносливым, то выбирайте одну из этих программ нашего фитнес-клуба:

  • Функциональный тренинг.
  • Высокоинтенсивный тренинг для мужчин (Men’s Health).
  • TRX-тренинг.
  • Pumpfit.
  • Высокоинтенсивный тренинг для женщин (Fit for fun).

Групповые занятия имеют разный уровень сложности — мы создали эффективные программы как для опытных спортсменов, так и для новичков. В нашей фитнес-студии только современное и безопасное оборудование. Даже если вы никогда раньше не занимались спортом, вы быстро научитесь правильной технике.

Групповые тренировки на гибкость и избавление от стресса

Если ваша цель — не «кубики» пресса, а мягкое и спокойное укрепление тела, то вам отлично подойдут йога и растяжка.

Растяжка совмещает в себе легкую подкачку мышц, разрабатывание суставов и связочного аппарата и, разумеется, сами упражнения на растяжку. Вы обретете большой диапазон движений, и даже повседневные действия вам будут даваться легко и свободно. Эластичные мышцы меньше подвержены риску травм. Растяжка поможет вернуть здоровье спине и улучшить кровообращение в конечностях.

Йога направлена на гармоничную работу с телом и умом, хорошо избавляет от стресса. Это модное направление основано на многовековых традициях и секретах работы с телом. На занятиях для новичков мы не даем сложных асан — только мягкие и эффективные, приятные практики.

Особенности групповых тренировок в фитнес-студии «Рекорд»

Все занятия у нас проходят в малых группах (до 6 чел.) и в удобное для вас время. Есть утренние и вечерние занятия. Таким образом, вы сможете чередовать силовую подкачку и занятия на гибкость.