Кикбоксинг

Кикбоксинг — это вид боевых искусств, который появился на стыке классического бокса и карате, собрав лучшие черты этих единоборств: мощь ударов руками и разнообразие ударной техники ногами.

Кому подойдет кикбоксинг

Направление подходит всем, кто хочет улучшить физическую форму, научиться защищаться и укрепить уверенность в себе. Тренировки подходят как для новичков, так и для людей с некоторым опытом в единоборствах. Занятия включают разогрев, отработку техники в парах, спарринги и общефизическую подготовку. 

Кикбоксинг помогает развить силу, выносливость, скорость реакции и координацию. Удары ногами укрепляют мышцы бедер и ягодиц, а руками — эффективно прорабатывают плечи, бицепсы и трицепсы. Спарринги и активное передвижение во время тренировок улучшают координацию и чувство баланса. 

Чем кикбоксинг отличается от других видов боевых искусств

В отличие от бокса, где можно бить только руками, в кикбоксинге активно используют удары ногами. Это позволяет прорабатывать большее количество мышц и делает технику более разнообразной. 

В тайском боксе разрешено бить коленями и локтями, а в кикбоксинге это запрещено. Такой подход снижает уровень травматизма и делает этот вид спорта более доступным для начинающих. При этом сохраняется высокая интенсивность тренировок и спаррингов, которая помогает развивать реакцию и выносливость.

От карате и тхэквондо кикбоксинг отличается отсутствием захватов и борьбы. Здесь упор делается на динамичные удары и передвижения, а не на статичные техники или удержания противника. 

Преимущества кикбоксинга

Укрепление физической формы

Регулярные занятия развивают мышцы ног, рук и корпуса, повышают общий тонус и улучшают осанку. Особое внимание уделяется мышцам-стабилизаторам, которые поддерживают правильное положение позвоночника и предотвращают травмы.

Снижение стресса

Интенсивные тренировки помогают избавиться от напряжения и эмоционального выгорания. Удары по груше или работа в спарринге дают выход накопившейся энергии.

Развитие выносливости

Тренировки включают кардио и силовые элементы, которые улучшают работу сердца и сосудов. Интервальные нагрузки, сочетающие высокую интенсивность и короткие перерывы, способствуют увеличению объема легких и укреплению сердечной мышцы.

Обучение самообороне

Кикбоксинг позволяет освоить техники защиты и нападения, которые могут пригодиться в повседневной жизни.

Улучшение координации и скорости реакции

Постоянные тренировки делают движения более точными и быстрыми, а также развивают чувство баланса.

Сжигание калорий

За одно занятие можно потерять до 600 калорий, что делает кикбоксинг эффективным способом поддерживать вес в норме.

Повышение уверенности в себе

Освоение новых навыков и участие в спаррингах помогают развить уверенность в своих силах.

Разнообразие тренировок

Упражнения постоянно меняются, включая работу с грушей, лапами, спарринги и общефизическую подготовку.

Свяжитесь с нами!

Ответим на ваши вопросы!

*Введите корректные данные
*Введите корректные данные

Наши преимущества

У нас круглосуточный график — занимайтесь в любое время

Своевременно обновляем оборудование зала

Опытные инструкторы помогут с тренировками

В залах всегда чистота и комфортные условия

Дополнительно: ИК-сауна, бассейн, спортбар

Групповые или индивидуальные занятия на выбор

Наша команда Рекорд Fitness

Яна Калашникова

Инструктор групповых программ

ул. Дворцовая 4а/1

Диплом ассоциации профессионалов фитнеса. Сертифицированный инструктор: аэробика, функциональный, силовой тренинг, stretching, детский фитнес. Помогу добиться желаемого результата, улучшить состояние организма, растянуть ваши мышцы. Опыт работы 5 лет.

Малик Шайдулин

Инструктор групповых программ

ул. Дворцовая 4а/1, ул. Октябрьская, 26б, Ульяновский пр., 14

Специализируюсь на направления: бокс, кроссфит, функционал, upper body, табата. Помогу поставить удар, научу защите и самообороне, увеличу силу и выносливость, приведу ваше тело в форму. Опыт работы 1 год.

Анастасия Шулепова

Персональный тренер

ул. Репина, 4

Дипломированный и сертифицированный тренер персональных и групповых программ (Обучение Instructor Pro). Специализация: развитие гибкости, составление индивидуальных программ питания, функциональный тренинг, снижение веса, набор мышечной массы, развитие силовых качеств и выносливости.

Николай Крючков

Персональный тренер

Ульяновский пр., 14

Физкультурное педагогическое образование. Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Специализации: набор силы, улучшение выносливости, набор мышечной массы.

Николай Карабанов

Персональный тренер

ул. Шолмова 10

Диплом ФГБОУ ВО "УлГПУ" имени И. Н. Ульянова "Теория и методика физического воспитания и спорта". Составление комплексных силовых и кардиотренировок, единоборства. Подготовительные тренировки для детей. Лечебная физическая культура. Работа на результат.

Арина Бажанова

Инструктор групповых программ

ул. Дворцовая 4а/1, ул. Октябрьская, 26б

Квалифицированный персональный фитнес-тренер со средним медицинским образованием. Обучалась в ФПА в 2021 году по специальности «персональный фитнес тренер». Участник спортивных мероприятий: забеги, Гонка Героев, марафоны. Первое место по стритлифтингу в Ульяновской области в 2019 году. Веду занятия по всем направлениям в групповых занятиях.

Варвара Вьюнова

Мастер-тренер

ул. Дворцовая 4а/1

Подберу индивидуальную программу тренировок,чтобы рабочий процесс был максимально продуктивным и безопасным. Я за качество и технику, ведь именно это залог успеха. Работаю по направлениям силовой тренинг, функциональный тренинг, стретчинг. Опыт работы 1 год.

Екатерина Фокеева

Мастер-тренер

ул. Репина, 4

Дипломированный тренер тренажерного зала (обучение проходила в школе Лига фитнеса); Педагог по физической культуре и спорту. Специализация: Составление индивидуальных программ питания, Функциональный тренинг, Снижение веса, Набор мышечной массы, Развитие силовых качеств и выносливости.

Вам может быть интересно

Отзывы о нашей работе

Екатерина

Хожу в зал с огромным удовольствием! Всё, что необходимо для полноценных тренировок-есть! Считаю, что если вы приняли решение заняться спортом, фитнес-клуб «Рекорд» будет самым лучшим местом в ваших спортивных начинаниях!

Максим

Удобное расположение, так же радует, что зал 24 часа. В общем отличный зал если брать в расчет цены на абонементы, который очень-очень вкусные)

Ксения

Мне очень нравится расположение клуба и приветливые сотрудники. Так же очень удобно, что можно вместе с дочкой ходить на тренировку. А еще у клуба приятные цены на абонементы. Хочу отметить работу тренеров Варвары, Алены и Малика.

Кристина

Очень рада, что нашла этот спортзал. Чистота, качественное оборудование, отличные тренеры. Теперь я регулярно занимаюсь спортом и моё здоровье заметно улучшилось

Свяжитесь с нами!

Ответим на ваши вопросы!

*Введите корректные данные
*Введите корректные данные