Функциональная тренировка

Особенность направления заключается в отработке движений, которые мы ежедневно совершаем десятки и сотни раз.

Тренировка построена так, чтобы упражнения прогрессировали от простых к сложным и включали различную нагрузку. Это позволит мышцам двигаться свободно, как в жизни, а телу постепенно привыкать к постоянному силовому воздействию.

Наши функциональные тренировки включают кардио, упражнения со свободными весами и утяжелителями, интервальный фитнес, кроссфит, балансирование и так далее. В процессе вы можете самостоятельно контролировать темп и силовую нагрузку действий, чтобы не травмировать тело. Осознанный подход к спорту со временем принесет гораздо больше результатов, чем желание попробовать “все и сразу”.

В связи с высоким темпом и аэробными нагрузками итогами регулярного функционального тренинга становятся гармоничное развитие физических качеств человека, снижение веса, подтянутость тела, уменьшение болевых ощущений при совершении бытовых действий, улучшение осанки и рост мышечной массы. Движения становятся техничными, а тело как будто становится легче.

Наши тренеры подберут для вас индивидуальную программу с учетом уровня подготовки, предпочтений и возможностей.