Кикбоксинг для детей

Кикбоксинг — это хороший способ воспитать дисциплину и ответственность, а также завести новых друзей. Этот вид спорта подходит детям, которые хотят быть активными, уверенными в себе и физически подготовленными.

Расписание занятий Записаться

Главная страница / Classes / Кикбоксинг для детей

Что такое кикбоксинг

Кикбоксинг — это увлекательное и полезное единоборство для детей, которое сочетает элементы бокса и карате. Тренировки проходят в игровой форме, что делает их интересными и мотивирующими. Под руководством опытных инструкторов дети учатся правильно выполнять удары руками и ногами, а также осваивают базовые приёмы самообороны. Занятия в секции помогают развить физическую силу, координацию и выносливость.

Плюсы и минусы детского кикбоксинга

Плюсы:

Физическое развитие. Регулярные тренировки укрепляют мышцы, улучшают осанку и повышают общую выносливость.
Координация. Выполнение ударов руками и ногами требует слаженности движений и развивает чувство баланса.
Дисциплина и ответственность. Занятия в секции помогают детям научиться соблюдать режим, следовать правилам и работать в команде.
Самооборона. Освоение приёмов кикбоксинга позволяет детям чувствовать себя увереннее в любой ситуации.
Эмоциональная разрядка. Интенсивные тренировки помогают выпускать накопившуюся энергию и бороться со стрессом.

Минусы:

Риск травм. Как и в любом единоборстве, важно соблюдать технику безопасности и использовать защитное снаряжение.
Высокая нагрузка. Не все дети сразу привыкают к интенсивным тренировкам, поэтому необходимо учитывать их уровень физического развития.

С какого возраста детям можно заниматься кикбоксингом

Начинать заниматься кикбоксингом можно с 5–6 лет. В этом возрасте дети уже способны воспринимать указания тренера и выполнять базовые упражнения. Но секции для младших детей часто подразумевают общеукрепляющую тренировку и освоение правил единоборства, поэтому серьезных спортивных навыков от ребенка в этом возрасте ждать не стоит. С 8–9 лет занятия кикбоксингом становятся более интенсивными, акцент делается на отработку ударов и развитие выносливости. Для подростков программы включают полноценные спарринги, работу с профессиональным снаряжением, а также сборы и соревнования.

Какая защита нужна для детского кикбоксинга

Боксерские перчатки

Они защищают руки от повреждений и снижают ударную нагрузку.

Шлем

Специальный защитный шлем минимизирует риск травм головы.

Защита голеней и стоп

Эти элементы экипировки предохраняют ноги от ушибов и ссадин.

Капа

Обязательное приспособление, которое защищает зубы и десны во время спаррингов.

Свяжитесь с нами!

Ответим на ваши вопросы!

Польза кикбоксинга для характера

Занятия кикбоксингом помогают детям развить не только тело, но и внутренние качества. Ребенок учится контролировать эмоции, держать себя в руках даже в напряженных ситуациях, становится более собранным и внимательным. Постепенно у него появляется уверенность в собственных силах, формируется умение ставить цели и добиваться их, а также вырабатывается дисциплина и ответственность. Эти качества полезны не только в спорте, но и в повседневной жизни: в школе, общении со сверстниками и даже в будущем.

Кроме того, тренировки помогают снизить уровень тревожности и стресса. Ребенок получает возможность безопасно выплеснуть лишнюю энергию, улучшить настроение и снять накопившееся напряжение. Кикбоксинг способствует развитию стрессоустойчивости, формированию силы воли и положительно влияет на эмоциональное состояние. Благодаря этому дети становятся спокойнее и гармоничнее.

Как проходят тренировки по кикбоксингу для детей

Занятия организованы так, чтобы поддерживался интерес ребенка, а нагрузка была посильной и безопасной. Каждое занятие начинается с разминки: легкие беговые упражнения, растяжка, работа на гибкость и координацию. Это помогает подготовить мышцы и суставы к дальнейшей нагрузке и снизить риск травм. После разминки дети переходят к технике: они учатся правильно наносить удары руками и ногами, отрабатывают стойку и защитные движения. Постепенно тренер добавляет в программу игровые элементы: эстафеты, упражнения в паре, тренировку реакции. Такой формат делает процесс увлекательным и помогает детям не терять интерес к занятиям.

Преимущества занятий кикбоксингом у нас

Удобное расписание для школьников

Современный и безопасный спортивный зал

Опытные тренеры, умеющие работать с детьми

Постепенное увеличение нагрузки с учетом возраста и уровня подготовки

Дружеская атмосфера и комфортные условия для занятий

Возможность расслабиться в бассейне после тренировки

Противопоказания к тренировкам

Серьезные заболевания сердца и сосудистой системы

Хронические болезни дыхательной системы, например, астма в тяжелой форме

Нарушения опорно-двигательного аппарата, ограничивающие движение

Серьезные травмы, недавно перенесенные переломы, ушибы или операции

Хронические заболевания в стадии обострения

Выраженная утомляемость, головокружения или частые жалобы на боли

Наши фитнес-клубы

Наша команда Рекорд Fitness

Яна Калашникова

Инструктор групповых программ

Диплом ассоциации профессионалов фитнеса. Сертифицированный инструктор: аэробика, функциональный, силовой тренинг, stretching, детский фитнес. Помогу добиться желаемого результата, улучшить состояние организма, растянуть ваши мышцы. Опыт работы 5 лет.

Малик Шайдулин

Инструктор групповых программ

ул. Октябрьская, 26б

Специализируюсь на направления: бокс, кроссфит, функционал, upper body, табата. Помогу поставить удар, научу защите и самообороне, увеличу силу и выносливость, приведу ваше тело в форму. Опыт работы 1 год.

Анастасия Шулепова

Персональный тренер

ул. Репина, 4

Дипломированный и сертифицированный тренер персональных и групповых программ (Обучение Instructor Pro). Специализация: развитие гибкости, составление индивидуальных программ питания, функциональный тренинг, снижение веса, набор мышечной массы, развитие силовых качеств и выносливости.

Николай Карабанов

Персональный тренер

Диплом ФГБОУ ВО "УлГПУ" имени И. Н. Ульянова "Теория и методика физического воспитания и спорта". Составление комплексных силовых и кардиотренировок, единоборства. Подготовительные тренировки для детей. Лечебная физическая культура. Работа на результат.

Арина Бажанова

Инструктор групповых программ

ул. Октябрьская, 26б

Квалифицированный персональный фитнес-тренер со средним медицинским образованием. Обучалась в ФПА в 2021 году по специальности «персональный фитнес тренер». Участник спортивных мероприятий: забеги, Гонка Героев, марафоны. Первое место по стритлифтингу в Ульяновской области в 2019 году. Веду занятия по всем направлениям в групповых занятиях.

Варвара Вьюнова

Мастер-тренер

Подберу индивидуальную программу тренировок,чтобы рабочий процесс был максимально продуктивным и безопасным. Я за качество и технику, ведь именно это залог успеха. Работаю по направлениям силовой тренинг, функциональный тренинг, стретчинг. Опыт работы 1 год.

Екатерина Фокеева

Мастер-тренер

ул. Репина, 4

Дипломированный тренер тренажерного зала (обучение проходила в школе Лига фитнеса); Педагог по физической культуре и спорту. Специализация: Составление индивидуальных программ питания, Функциональный тренинг, Снижение веса, Набор мышечной массы, Развитие силовых качеств и выносливости.

Вам может быть интересно

Fitkids

Break Dance (5-7 лет)

Hip-hop Freestyle (8+)

Jazz funk (12+)

Отзывы о нашей работе

Наталья

Хороший тренажерный зал, чистый и теплый бассейн. Тренажерный зал с качественным оборудованием. Добрый и разговорчивый персонал.

Кирилл

Как человек, регулярно посещающий спортзалы более 10 лет, могу сказать, что "Рекорд Фитнес" — это место с отличным балансом цены и качества. Особенно впечатляет чистота: даже в пиковые часы тренажеры не "плавают" в поту, полы сухие. Персонал подобран грамотно — тренеры знают свое дело. А админист...

Михаил

Отличный спортзал, очень вежливый и грамотный персонал! Самые доступные цены в городе! Занимаюсь тут уже много лет, рекомендую☺️

Иван

Отличный фитнес-клуб, в котором есть всё для комфортных и продуктивных тренировок. Очень впечатлило современное и ухоженное оборудование: тренажеры новые, кардиозона просторная, а в зоне свободных весов всегда порядок. Раздевалки чистые, с удобными душевыми кабинами. Приятно заниматься в таком пр...

Екатерина

Хожу в зал с огромным удовольствием! Всё, что необходимо для полноценных тренировок-есть! Считаю, что если вы приняли решение заняться спортом, фитнес-клуб «Рекорд» будет самым лучшим местом в ваших спортивных начинаниях!

Максим

Удобное расположение, так же радует, что зал 24 часа. В общем отличный зал если брать в расчет цены на абонементы, который очень-очень вкусные)

Ксения

Мне очень нравится расположение клуба и приветливые сотрудники. Так же очень удобно, что можно вместе с дочкой ходить на тренировку. А еще у клуба приятные цены на абонементы. Хочу отметить работу тренеров Варвары, Алены и Малика.

Кристина

Очень рада, что нашла этот спортзал. Чистота, качественное оборудование, отличные тренеры. Теперь я регулярно занимаюсь спортом и моё здоровье заметно улучшилось

Свяжитесь с нами!

Ответим на ваши вопросы!