TWERK

Тверк – это не просто танец, а способ выразить себя, подчеркнуть женственность и полностью погрузиться в динамичный ритм музыки. В его основе – энергичные движения ягодицами и бедрами. Этот стиль не только сделает тело красивее, но и принесет радость и ощущение свободы.

Все о Тверке

Истоки тверка уходят в африканскую и латиноамериканскую культуры, где движения ягодицами были неотъемлемой частью проявления страсти в танце. Родиной тверкинга считается Новый Орлеан, где в 90-х гг. прошлого века стал популярен энергичный музыкальный жанр “баунс” (направление хип-хопа).

С появлением интернета танец стал распространяться активнее, а после исполнения Майли Сайрус и вовсе превратился в мейнстрим. В наши дни международные соревнования и чемпионаты по тверку проводятся даже в России. Это направление собрало вокруг себя любителей двигаться со всего мира.

Зал

Особенности направления

Движение ягодицами

Основное внимание в тверке уделяется работе ягодиц, что делает движения по-настоящему эффектными и к тому же помогает людям раскрепоститься

Ритм

Тверк – это динамика. Ваши бедра будут работать на полную мощность под очень быстрый музыкальный темп. Чаще всего в качестве сопровождения используются зажигательные латиноамериканские мелодии или хип-хоп.

Пластичность

Танец требует гибкости. Вы будете развивать нижние группы мышц, что придаст вашей фигуре соблазнительные округлые формы. Кстати, один из элементов тверка – продольный и поперечный шпагат, который вы научитесь делать в танце эффектно и непринужденно.

Польза занятий Twerk

Жиросжигание

Интенсивные движения тверка активизируют обмен веществ, что способствует сжиганию калорий. Вы обретете уверенность в теле и будете чувствовать себя легкой и подвижной

Скульптурирование тела

Тверк направлен на проработку бедер, ягодиц и ног. Ваше тело приобретет изящные формы, а мышцы станут упругими

Развитие выноливости

Интенсивные тренировки улучшат вашу физическую подготовку и выносливость, музыка для тверка чаще динамичная, а ритм быстрый

Записаться на пробное занятие

*Введите корректные данные
*Введите корректные данные

Как проходят занятия в Рекорд Fitness

 

  1. На танцевальных тренировках от “Рекорд Fitness” вы будете под присмотром опытных тренеров, которые готовы поделиться с вами знаниями и энергией. Заниматься можно как в группах, так и индивидуально.
  2. Наши залы для тренировок оснащены специальным напольным покрытием, имеют много света и пространства. Танцуйте уверенно, не стесняйте себя в движениях, любуйтесь собой и вдохновляйтесь единомышленниками.
  3. Занятие длится около часа и включает в себя: разминку – подготовку тела к интенсивным нагрузкам; основную часть – обучение базовым движениям тверка и связкам под музыку; заминку – восстановление и расслабление после танцев.

Наша команда Рекорд Fitness

Алия Арсланова

Хореограф

ул. Дворцовая 4а

В танцах уже больше 15 лет. Стили, в которых работаю: классический танец, эстрадный танец, современный танец, народный танец, растяжка, танцевальный фитнес для взрослых.

Вероника Налобина

Хореограф

ул. Дворцовая 4а

Специализируюсь на направлениях: Силовые тренировки, functional, fitball, stretching, ЛФК, pilates. Танцевальные направления: Strip dance новички, Strip dance pro. Опыт работы с 2015 года по настоящее время.

Джамиля Юсупова

Хореограф

ул. Дворцовая 4а

В танцах 17 лет. Сначала была народницей, затем начала увлекаться к-поп, потом было уличное направление и снова вернулась к к-поп. Сейчас параллельно развиваюсь в направлении High Heels.

Марина Александрова

Хореограф

Ульяновский пр., 14

Свой путь в сфере танцев я начала ещё в 7 лет. В детской школе искусств я изучала, пробовала себя в таких танцевальных направлениях, как народные, эстрадные, современные. После 7 лет обучения, я окончила эту школу с отличием. Я продолжила развиваться самостоятельно, посещала различные мастер-классы (по импровизации и хип-хопу от Олега Клевакина и Анастасии Зенцовой). Я преподаю в 2 направлениях: к-поп и хип-хоп. На данный момент, я также являюсь участником танцевальной кавер группы "Phantom".

Свяжитесь с нами!

Ответим на ваши вопросы!

*Введите корректные данные
*Введите корректные данные