TABS тренировка
Комплекс упражнений TABS способствует
Укреплению мышц пресса, спины и поясницы
Формированию красивого рельефа живота
Развитию гибкости тела
Усилению выносливости
улучшению обмена веществ
Уменьшению талии
Проработке глубоких спинных мышц
Укреплению мышечного корсета
Противопоказания
Временные
Отложить высокие физические нагрузки рекомендуется в первое время после родов и получения каких-либо травм, при растяжении связок и сухожилий и воспалении мышц или суставов. Также спорт противопоказан в случае обострения хронических заболеваний, повышенной температуре тела и простуде или ОРВИ.
Постоянные
Отказаться от данной тренировки следует людям, страдающим гипертонией, аритмией и другими патологиями сердца и сосудов, хроническими заболеваниями суставов, повышенным артериальным давлением и болезнями опорно-двигательного и вестибулярного аппаратов. Также постоянный запрет действует при наличии грыжи в любой локализации, опущенного положения внутренних органов, злокачественных опухолей органов малого таза и загиба матки.
Наша команда Рекорд Fitness
Яна Калашникова
Инструктор групповых программ
ул. Дворцовая 4а/1
Диплом ассоциации профессионалов фитнеса. Сертифицированный инструктор: аэробика, функциональный, силовой тренинг, stretching, детский фитнес. Помогу добиться желаемого результата, улучшить состояние организма, растянуть ваши мышцы. Опыт работы 5 лет.
Малик Шайдулин
Инструктор групповых программ
ул. Дворцовая 4а/1, ул. Октябрьская, 26б, Ульяновский пр., 14
Специализируюсь на направления: бокс, кроссфит, функционал, upper body, табата. Помогу поставить удар, научу защите и самообороне, увеличу силу и выносливость, приведу ваше тело в форму. Опыт работы 1 год.
Анастасия Шулепова
Персональный тренер
ул. Репина, 4
Дипломированный и сертифицированный тренер персональных и групповых программ (Обучение Instructor Pro). Специализация: развитие гибкости, составление индивидуальных программ питания, функциональный тренинг, снижение веса, набор мышечной массы, развитие силовых качеств и выносливости.
Николай Крючков
Персональный тренер
Ульяновский пр., 14
Физкультурное педагогическое образование. Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Специализации: набор силы, улучшение выносливости, набор мышечной массы.
Николай Карабанов
Персональный тренер
ул. Шолмова 10
Диплом ФГБОУ ВО "УлГПУ" имени И. Н. Ульянова "Теория и методика физического воспитания и спорта". Составление комплексных силовых и кардиотренировок, единоборства. Подготовительные тренировки для детей. Лечебная физическая культура. Работа на результат.
Арина Бажанова
Инструктор групповых программ
ул. Дворцовая 4а/1, ул. Октябрьская, 26б
Квалифицированный персональный фитнес-тренер со средним медицинским образованием. Обучалась в ФПА в 2021 году по специальности «персональный фитнес тренер». Участник спортивных мероприятий: забеги, Гонка Героев, марафоны. Первое место по стритлифтингу в Ульяновской области в 2019 году. Веду занятия по всем направлениям в групповых занятиях.
Варвара Вьюнова
Мастер-тренер
ул. Дворцовая 4а/1
Подберу индивидуальную программу тренировок,чтобы рабочий процесс был максимально продуктивным и безопасным. Я за качество и технику, ведь именно это залог успеха. Работаю по направлениям силовой тренинг, функциональный тренинг, стретчинг. Опыт работы 1 год.
Екатерина Фокеева
Мастер-тренер
ул. Репина, 4
Дипломированный тренер тренажерного зала (обучение проходила в школе Лига фитнеса); Педагог по физической культуре и спорту. Специализация: Составление индивидуальных программ питания, Функциональный тренинг, Снижение веса, Набор мышечной массы, Развитие силовых качеств и выносливости.
Вам может быть интересно
Отзывы о нашей работе
Екатерина
Хожу в зал с огромным удовольствием! Всё, что необходимо для полноценных тренировок-есть! Считаю, что если вы приняли решение заняться спортом, фитнес-клуб «Рекорд» будет самым лучшим местом в ваших спортивных начинаниях!
Максим
Удобное расположение, так же радует, что зал 24 часа. В общем отличный зал если брать в расчет цены на абонементы, который очень-очень вкусные)
Ксения
Мне очень нравится расположение клуба и приветливые сотрудники. Так же очень удобно, что можно вместе с дочкой ходить на тренировку. А еще у клуба приятные цены на абонементы. Хочу отметить работу тренеров Варвары, Алены и Малика.
Кристина
Очень рада, что нашла этот спортзал. Чистота, качественное оборудование, отличные тренеры. Теперь я регулярно занимаюсь спортом и моё здоровье заметно улучшилось
Часто задаваемые вопросы
Через сколько после родов можно прийти на тренировку?
Минимальный период, в течение которого нельзя заниматься спортом, составляет 6 месяцев. В дальнейшем следует отталкиваться от рекомендаций врача и собственного прогресса восстановления.
Какая одежда нужна для занятий?
Чтобы тренировка прошла комфортно и не вызвала травм, необходимо заниматься в кроссовках с мягкой и эластичной подошвой, а в качестве одежды можно выбрать спортивные брюки, шорты или лосины и топ.
Сколько длится тренировка?
Как правило, разминочная и заключительная части проходят в течение 10-15 минут, а основной комплекс силовых упражнений занимает около 20-25 минут. Поэтому общее время тренировки TABS не превышает 40-50 минут.
Свяжитесь с нами!
Ответим на ваши вопросы!
