Mobility фитнес
Mobility — это современное направление фитнеса, которое фокусируется на развитии гибкости, мобильности суставов и общей функциональности тела. Тренировки подходят для людей с любым уровнем подготовки, помогая предотвратить травмы и повысить эффективность других видов физической активности.
Кому подойдут занятия Mobility
Кто ищет способ улучшить качество движений
Занятия подойдут людям, стремящимся чувствовать себя свободнее и комфортнее в повседневной жизни.
Кто проводит много времени в сидячем положении.
Офисные сотрудники и те, кто часто сталкивается с напряжением и болью в спине или шее, найдут в этих тренировках спасение от дискомфорта.
Кто восстанавливается после травм
Занятия подходят для мягкого возобновления полноценной работы суставов и мышц (нужна консультация с врачом).
Кто хочет улучшить осанку
Упражнения на подвижность помогают укрепить мышечный корсет.
Противопоказания
Несмотря на то что Mobility считается мягким и безопасным направлением, существуют некоторые ограничения для тренировок. Занятия не рекомендуются:
При острой стадии воспалительных процессов в суставах.
После тяжелых травм или операций без одобрения врача.
Во время обострения хронических заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом.
Польза Мобилити тренировок
Упражнения помогают увеличить подвижность суставов и улучшить растяжку.
Регулярные занятия укрепляют связки и суставы, снижая риск повреждений во время других активностей.
Упражнения развивают мышцы-стабилизаторы и улучшают контроль над движениями.
Тренировки помогают выравнивать осанку и предотвращают сутулость.
Занятия служат хорошим способом для восстановления после физических нагрузок.
Плавные движения способствуют расслаблению мышц и снятию стресса.
Наша команда Рекорд Fitness
Яна Калашникова
Инструктор групповых программ
ул. Дворцовая 4а/1
Диплом ассоциации профессионалов фитнеса. Сертифицированный инструктор: аэробика, функциональный, силовой тренинг, stretching, детский фитнес. Помогу добиться желаемого результата, улучшить состояние организма, растянуть ваши мышцы. Опыт работы 5 лет.
Малик Шайдулин
Инструктор групповых программ
ул. Дворцовая 4а/1, ул. Октябрьская, 26б, Ульяновский пр., 14
Специализируюсь на направления: бокс, кроссфит, функционал, upper body, табата. Помогу поставить удар, научу защите и самообороне, увеличу силу и выносливость, приведу ваше тело в форму. Опыт работы 1 год.
Анастасия Шулепова
Персональный тренер
ул. Репина, 4
Дипломированный и сертифицированный тренер персональных и групповых программ (Обучение Instructor Pro). Специализация: развитие гибкости, составление индивидуальных программ питания, функциональный тренинг, снижение веса, набор мышечной массы, развитие силовых качеств и выносливости.
Николай Крючков
Персональный тренер
Ульяновский пр., 14
Физкультурное педагогическое образование. Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Специализации: набор силы, улучшение выносливости, набор мышечной массы.
Николай Карабанов
Персональный тренер
ул. Шолмова 10
Диплом ФГБОУ ВО "УлГПУ" имени И. Н. Ульянова "Теория и методика физического воспитания и спорта". Составление комплексных силовых и кардиотренировок, единоборства. Подготовительные тренировки для детей. Лечебная физическая культура. Работа на результат.
Арина Бажанова
Инструктор групповых программ
ул. Дворцовая 4а/1, ул. Октябрьская, 26б
Квалифицированный персональный фитнес-тренер со средним медицинским образованием. Обучалась в ФПА в 2021 году по специальности «персональный фитнес тренер». Участник спортивных мероприятий: забеги, Гонка Героев, марафоны. Первое место по стритлифтингу в Ульяновской области в 2019 году. Веду занятия по всем направлениям в групповых занятиях.
Варвара Вьюнова
Мастер-тренер
ул. Дворцовая 4а/1
Подберу индивидуальную программу тренировок,чтобы рабочий процесс был максимально продуктивным и безопасным. Я за качество и технику, ведь именно это залог успеха. Работаю по направлениям силовой тренинг, функциональный тренинг, стретчинг. Опыт работы 1 год.
Екатерина Фокеева
Мастер-тренер
ул. Репина, 4
Дипломированный тренер тренажерного зала (обучение проходила в школе Лига фитнеса); Педагог по физической культуре и спорту. Специализация: Составление индивидуальных программ питания, Функциональный тренинг, Снижение веса, Набор мышечной массы, Развитие силовых качеств и выносливости.
Вам может быть интересно
Отзывы о нашей работе
Екатерина
Хожу в зал с огромным удовольствием! Всё, что необходимо для полноценных тренировок-есть! Считаю, что если вы приняли решение заняться спортом, фитнес-клуб «Рекорд» будет самым лучшим местом в ваших спортивных начинаниях!
Максим
Удобное расположение, так же радует, что зал 24 часа. В общем отличный зал если брать в расчет цены на абонементы, который очень-очень вкусные)
Ксения
Мне очень нравится расположение клуба и приветливые сотрудники. Так же очень удобно, что можно вместе с дочкой ходить на тренировку. А еще у клуба приятные цены на абонементы. Хочу отметить работу тренеров Варвары, Алены и Малика.
Кристина
Очень рада, что нашла этот спортзал. Чистота, качественное оборудование, отличные тренеры. Теперь я регулярно занимаюсь спортом и моё здоровье заметно улучшилось
Часто задаваемые вопросы
Нужна ли особая подготовка к занятиям?
Нет, тренировки проходят под руководством профессионального тренера, который оценивает физические способности подопечных и подбирает упражнения с оптимальным уровнем нагрузки. Главное для участников — отсутствие прямых противопоказаний и положительный настрой.
Можно ли получить травму?
При выборе тренировки в нашем спорт-клубе риск травмирования сводится к нулю, поскольку специалисты соблюдают технику выполнения упражнений и разрабатывают индивидуальную программу для каждой группы. При этом начинающим спортсменам лучше ориентироваться на собственное самочувствие.
Как быстро будет заметен результат?
Увидеть положительные изменения во внешнем виде и работе организма можно после нескольких недель регулярных занятий. Рекомендуемая периодичность посещения тренировок ABT составляет от 3 до 6 раз в месяц.
Свяжитесь с нами!
Ответим на ваши вопросы!
