Кудо

Вид боевого искусства, сочетающего в себе множество различных направлений единоборств

Расписание занятий Записаться

Главная страница / Classes / Кудо

Что такое Кудо

Кудо, также известное как «дайдо дзюко», является японским боевым искусством, которое объединяет элементы каратэ, дзюдо, джиу-джитсу, кикбоксинга, самбо, английского и тайского бокса и других восточных единоборств. Это дисциплина, которая стремится к гармонии между духовным развитием и физической силой. В России данный вид спорта был признан в 2017 году и с тех пор набирает популярность во многих регионах страны.

Какие упражнения включает данный тип тренировки

Тренировка по кудо состоит из нескольких видов упражнений. В частности, к ним относится техника рукопашного боя, которая помогает улучшить координацию движений и гибкость тела. Например, отработка различных приемов блокировки, ударов, захватов и бросков с партнером или без него.

Другие физические упражнения связаны с различными видами растяжек, комплексами на укрепление мышц и выносливости: бег, спринты, отжимания, приседания и так далее. Они улучшают подвижность суставов и снимают ограничения, связанные с возрастом или малоподвижным образом жизни.

Данный вид спорта также уделяет внимание психологическому аспекту тренировок: на занятиях проводится медитация и упражнения на дыхание.

Что дают занятия кудо в Record Fitness

Регулярные тренировки по кудо оказывают влияние как на физическое, так и на духовное состояние:

развивают силу, стойкость, гибкость, выносливость

укрепляют общее физическое состояние и здоровье

способствуют развитию внимания, самоконтроля и концентрации

повышают самооценку и придают уверенность в своих силах

делают тело визуально более подтянутым

снижают стресс, улучшают настроение, усиливают эмоциональную устойчивость

Записаться на пробное занятие

Противопоказания и безопасность

Для занятий кудо нет конкретных противопоказаний. Однако следует учитывать, что тренировки связаны с интенсивной физической нагрузкой, поэтому желающие должны трезво учитывать возможности организма. При наличии лишнего веса, травм головы, заболеваний сердечно-сосудистой системы и нарушений опорно-двигательного аппарата необходима консультация врача.

Чтобы исключить травмы и другой вред здоровью, спортсменам полагается экипировка: кимоно, боксерские перчатки и бинты, капу и щитки на ноги, а также защита торса для детей. На каждом занятии присутствует тренер, который следит за безопасностью и контролирует процесс.

Преимущества “Рекорд Fitness”

Наличие качественных и безопасных тренажеров

Возможность заниматься в группе с единомышленниками

Проведение занятий под руководством опытного и сертифицированного тренера

Комфорт и эстетика: стильный дизайн зала, система кондиционирования и чистота

Наши фитнес клубы

Наша команда

Арина Бажанова

Инструктор групповых программ

ул. Дворцовая 4а, ул. Октябрьская, 26б

Квалифицированный персональный фитнес-тренер со средним медицинским образованием. Обучалась в ФПА в 2021 году по специальности «персональный фитнес тренер». Участник спортивных мероприятий: забеги, Гонка Героев, марафоны. Первое место по стритлифтингу в Ульяновской области в 2019 году. Веду занятия по всем направлениям в групповых занятиях.

Евгения Тарасова

Инструктор групповых программ

ул. Дворцовая 4а, ул. Октябрьская, 26б, ул. Репина, 4, ул. Шолмова 10

Высшее образование УлГУ. Являюсь ежегодным участником региональных и всероссийских конвенций по фитнесу с 2006 года. Инструктор по фитнесу со стажем 16 лет, с 2006 года работала инструктором групповых программ, инструктором по аквааэробике.

Наталья Васильева

Инструктор групповых программ

ул. Октябрьская, 26б

Квалифицированный фитнес-тренер групповых программ. Высшее медицинское образование СамГМУ. В спорте 10 лет, тренерский стаж год. Специализируюсь на силовом, функциональном и высоко интервальном тренингах.

Отзывы о нашей работе

Екатерина

Хожу в зал с огромным удовольствием! Всё, что необходимо для полноценных тренировок-есть! Считаю, что если вы приняли решение заняться спортом, фитнес-клуб «Рекорд» будет самым лучшим местом в ваших спортивных начинаниях!

Максим

Удобное расположение, так же радует, что зал 24 часа. В общем отличный зал если брать в расчет цены на абонементы, который очень-очень вкусные)

Ксения

Мне очень нравится расположение клуба и приветливые сотрудники. Так же очень удобно, что можно вместе с дочкой ходить на тренировку. А еще у клуба приятные цены на абонементы. Хочу отметить работу тренеров Варвары, Алены и Малика.

Кристина

Очень рада, что нашла этот спортзал. Чистота, качественное оборудование, отличные тренеры. Теперь я регулярно занимаюсь спортом и моё здоровье заметно улучшилось

Остались вопросы?

Оставьте заявку и мы с вами свяжемся