Аквааэробика
Аквааэробика — безопасный вид фитнеса, который подходит людям всех возрастов и с разной физической подготовкой. Кроме того, такие занятия рекомендованы в период беременности и после родов. Аквааэробика улучшает настроение, положительно влияет на иммунитет, состояние кожи, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
В чем суть тренировки
Кому подходят занятия по водной аэробике
Новичкам
Аквааэробика — отличное решение для тех, кто только знакомится с фитнесом. Плавание приводит тело в тонус и укрепляет мышцы, при этом вода не оказывает чрезмерной нагрузки.
Людям с травмами или заболеваниями суставов
Программа рекомендована даже тем, кто восстанавливается после травм или страдает артритом и другими нарушениями опорно-двигательного аппарата.
Пожилым людям
Аквааэробика подходит людям старшего возраста, поскольку вода снижает риск травмирования, позволяет контролировать интенсивность упражнений и тренирует сердечно-сосудистую систему.
Беременным
Занятия в воде безопасны для будущих мам, так как снимают нагрузку с поясницы и суставов, позволяют поддерживать физическую форму, укреплять мышцы и подготавливают дыхательную систему к родам.
Людям с избыточным весом
Аквааэробика помогает безопасно и эффективно худеть: избавляться от целлюлита, сжигать калории, улучшать состояние кожи.
Преимущества тренировок по аквааэробике
Сниженная нагрузка на суставы и позвоночник
Вода поддерживает тело и делает занятия аквааэробикой безопасными для людей с различными физическими ограничениями.
Укрепление сердечно-сосудистой системы
Регулярные тренировки развивают выносливость и снижают уровень стресса для организма.
Эффективное сжигание калорий
Занятия в воде ускоряют обмен веществ, снизить вес и улучшить физическую форму.
Укрепление всех групп мышц
Сопротивление воды обеспечивает равномерную нагрузку и повышают общий мышечный тонус.
Релаксация
Плавание оказывает расслабляющее воздействие, что помогает снять напряжение и нормализовать эмоциональное состояние.
Восстановление фигуры после родов
Упражнения дают возможность мягко прийти в форму, которая была до беременности: улучшить осанку, укрепить мышцы пресса, спины и таза.
Противопоказания
- Острые инфекции и заболевания кожи;
- Аллергия на хлор или компоненты воды в бассейне;
- Туберкулез;
- Эпилепсия;
- Открытые раны.
Наша команда Рекорд Fitness
Яна Калашникова
Инструктор групповых программ
ул. Дворцовая 4а/1
Диплом ассоциации профессионалов фитнеса. Сертифицированный инструктор: аэробика, функциональный, силовой тренинг, stretching, детский фитнес. Помогу добиться желаемого результата, улучшить состояние организма, растянуть ваши мышцы. Опыт работы 5 лет.
Малик Шайдулин
Инструктор групповых программ
ул. Дворцовая 4а/1, ул. Октябрьская, 26б, Ульяновский пр., 14
Специализируюсь на направления: бокс, кроссфит, функционал, upper body, табата. Помогу поставить удар, научу защите и самообороне, увеличу силу и выносливость, приведу ваше тело в форму. Опыт работы 1 год.
Анастасия Шулепова
Персональный тренер
ул. Репина, 4
Дипломированный и сертифицированный тренер персональных и групповых программ (Обучение Instructor Pro). Специализация: развитие гибкости, составление индивидуальных программ питания, функциональный тренинг, снижение веса, набор мышечной массы, развитие силовых качеств и выносливости.
Николай Крючков
Персональный тренер
Ульяновский пр., 14
Физкультурное педагогическое образование. Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Специализации: набор силы, улучшение выносливости, набор мышечной массы.
Николай Карабанов
Персональный тренер
ул. Шолмова 10
Диплом ФГБОУ ВО "УлГПУ" имени И. Н. Ульянова "Теория и методика физического воспитания и спорта". Составление комплексных силовых и кардиотренировок, единоборства. Подготовительные тренировки для детей. Лечебная физическая культура. Работа на результат.
Арина Бажанова
Инструктор групповых программ
ул. Дворцовая 4а/1, ул. Октябрьская, 26б
Квалифицированный персональный фитнес-тренер со средним медицинским образованием. Обучалась в ФПА в 2021 году по специальности «персональный фитнес тренер». Участник спортивных мероприятий: забеги, Гонка Героев, марафоны. Первое место по стритлифтингу в Ульяновской области в 2019 году. Веду занятия по всем направлениям в групповых занятиях.
Варвара Вьюнова
Мастер-тренер
ул. Дворцовая 4а/1
Подберу индивидуальную программу тренировок,чтобы рабочий процесс был максимально продуктивным и безопасным. Я за качество и технику, ведь именно это залог успеха. Работаю по направлениям силовой тренинг, функциональный тренинг, стретчинг. Опыт работы 1 год.
Светлана Герасимова
Персональный тренер
Ульяновский пр., 14
Сертифицированный инструктор групповых программ (Академия UL FIT Education). Дипломированный персональный фитнес-тренер (ООО "Академия фитнеса"). Семинары: "Мануально-мышечное тестирование в кинезиологии", "Диагностика болей и реабилитация спины". Специализация: снижение веса, набор мышечной массы, развитие силовых качеств и общей выносливости, функциональный тренинг, миофасциальный релиз, стретчинг.
Екатерина Фокеева
Мастер-тренер
ул. Репина, 4
Дипломированный тренер тренажерного зала (обучение проходила в школе Лига фитнеса); Педагог по физической культуре и спорту. Специализация: Составление индивидуальных программ питания, Функциональный тренинг, Снижение веса, Набор мышечной массы, Развитие силовых качеств и выносливости.
Елена Корнилова
Инструктор групповых программ
Ульяновский пр., 14
Направления: Stretching, тай-бо, слайд-аэробика, pump, FITBALL , body sculpt, abl, abs+flex, йога, аэройога, степ-аэробика, джампинг, функциональный тренинг, Табата, круговая тренировка, интервал. Опыт работы 8 лет.
Алина Логачёва
Инструктор групповых программ
ул. Ленинского Комсомола, 34 Направления: аэробика, степ-аэробика функциональный, силовой тренинги, стретчинг. 2017 - базовый курс "Инструктор групповых программ". 2018-2020 - ITS обучение по направлениям функциональный и силовой тренинг, кардиострайк, стретчинг. Опыт работы 5 лет.
Евгения Тарасова
Инструктор групповых программ
ул. Дворцовая 4а/1, ул. Октябрьская, 26б, ул. Репина, 4, ул. Шолмова 10
Высшее образование УлГУ. Являюсь ежегодным участником региональных и всероссийских конвенций по фитнесу с 2006 года. Инструктор по фитнесу со стажем 16 лет, с 2006 года работала инструктором групповых программ, инструктором по аквааэробике.
Вам может быть интересно
Отзывы о нашей работе
Екатерина
Хожу в зал с огромным удовольствием! Всё, что необходимо для полноценных тренировок-есть! Считаю, что если вы приняли решение заняться спортом, фитнес-клуб «Рекорд» будет самым лучшим местом в ваших спортивных начинаниях!
Максим
Удобное расположение, так же радует, что зал 24 часа. В общем отличный зал если брать в расчет цены на абонементы, который очень-очень вкусные)
Ксения
Мне очень нравится расположение клуба и приветливые сотрудники. Так же очень удобно, что можно вместе с дочкой ходить на тренировку. А еще у клуба приятные цены на абонементы. Хочу отметить работу тренеров Варвары, Алены и Малика.
Кристина
Очень рада, что нашла этот спортзал. Чистота, качественное оборудование, отличные тренеры. Теперь я регулярно занимаюсь спортом и моё здоровье заметно улучшилось
Свяжитесь с нами!
Ответим на ваши вопросы!
