Animal Flow
Тренировка, направленная на проработку глубоких мышц тела и поддержание здоровья. Работа с собственным весом в разных плоскостях без дополнительного оборудования.
Что такое Animal Flow
Направление фитнеса, разработанное американским тренером Майком Фитчем, предполагает комплекс упражнений с собственным весом тела для улучшения силы, гибкости, баланса и координации. Во главе тренировки — движения из йоги и гимнастики, а также программа основывается на элементах паркура и брейк-данса. Поэтому занятия подходят для людей с любыми спортивными характеристиками и уровнем физической подготовки.
Название Animal Flow дословно переводится как “животный поток”, что указывает на естественность и последовательность упражнений в процессе тренировок.
Плюсы тренировок Animal Flow
Комфорт
Для тренировок не нужен дополнительный спортивный инвентарь или особая одежда, поэтому комплекс удобно выполнять в любом месте. В качестве экипировки можно использовать любую облегающую одежду и кроссовки на мягкой подошве, а также допустимо заниматься босиком.
Универсальность
Занятия одинаково полезны как для начинающих, так и для опытных спортсменов, а еще подходят для людей любого возраста. Кроме этого, к тренировкам Animal Flow практически нет абсолютных противопоказаний по медицинским показателям. С осторожностью отнестись к тренировкам или временно их ограничить стоит лишь беременным и тем, кто страдает болезнями легких, варикозом или тромбофлебитом.
Простота
Движения фитнес-программы предполагают имитацию поведения животных, что интуитивно понятно на физическом уровне. Также упражнения выполняются плавно и непрерывно под присмотром тренера, а уровень нагрузки можно подбирать индивидуально с учетом собственного состояния и уровня физподготовки.
Укрепление здоровья
Упражнения задействуют крупные группы мышц и суставы, что способствует развитию опорно-двигательного аппарата и усилению эластичности связок. А средняя интенсивность тренировок и повышенная потребность в кислороде в течение занятий позволяют укрепить сердечно-сосудистую и дыхательные системы и увеличить выносливость организма в целом.
Поддержание внешней эстетики
Глубокая проработка мышц и работа со всеми частями тела помогают сделать его более подтянутым и избавиться от целлюлита, растяжек на коже и других особенностей. Также регулярные тренировки позволяют создать мышечный рельеф и поддерживать тело в тонусе.
Наша команда Рекорд Fitness
Яна Калашникова
Инструктор групповых программ
ул. Дворцовая 4а/1
Диплом ассоциации профессионалов фитнеса. Сертифицированный инструктор: аэробика, функциональный, силовой тренинг, stretching, детский фитнес. Помогу добиться желаемого результата, улучшить состояние организма, растянуть ваши мышцы. Опыт работы 5 лет.
Вам может быть интересно
Отзывы о нашей работе
Екатерина
Хожу в зал с огромным удовольствием! Всё, что необходимо для полноценных тренировок-есть! Считаю, что если вы приняли решение заняться спортом, фитнес-клуб «Рекорд» будет самым лучшим местом в ваших спортивных начинаниях!
Максим
Удобное расположение, так же радует, что зал 24 часа. В общем отличный зал если брать в расчет цены на абонементы, который очень-очень вкусные)
Ксения
Мне очень нравится расположение клуба и приветливые сотрудники. Так же очень удобно, что можно вместе с дочкой ходить на тренировку. А еще у клуба приятные цены на абонементы. Хочу отметить работу тренеров Варвары, Алены и Малика.
Кристина
Очень рада, что нашла этот спортзал. Чистота, качественное оборудование, отличные тренеры. Теперь я регулярно занимаюсь спортом и моё здоровье заметно улучшилось
Свяжитесь с нами!
Ответим на все возникшие вопросы!
