ABT тренировка
Польза тренировок
Воздействие на кор
Тренировки активизируют и укрепляют мышцы кора, что улучшает осанку, предотвращает боли в спине и усиливает стабильность тела.
Формирование ягодиц
Занятия способствуют созданию красивого контура ягодичной зоны и замедляют обвисание кожи в этой области.
Укрепление тонуса бедер
Программа составлена таким образом, чтобы задние и передние мышцы бедра включались во всех упражнениях. Это позволяет сделать данную зону более стройной и подтянутой.
Сжигание жира
Комбинация различных типов упражнений помогает эффективно и безопасно для организма избавляться от лишнего веса и целлюлита, чтобы достичь желаемый рельеф тела.
Противопоказания
Для тренировок ABT нет прямых противопоказаний, поэтому ограничения могут быть связаны только с физическим состоянием организма. При жалобах на здоровье перед началом занятий лучше получить разрешение врача а также проконсультироваться с тренером по поводу подходящей нагрузки. Временные или постоянные запреты на занятие спортом распространяются на следующие случаи:
Период после родов или получения травм на любой орган или часть тела
Растяжение либо воспаление мышц, связок или сухожилий
Обострение хронических заболеваний
Простуда, ОРВИ или грипп
Повышенная температура тела
Хронические заболевания суставов или связок
Патологии сердца или сосудов
Избыточная масса тела
Расстройства пищевого поведения и так далее
Наша команда Рекорд Fitness
Яна Калашникова
Инструктор групповых программ
ул. Дворцовая 4а/1
Диплом ассоциации профессионалов фитнеса. Сертифицированный инструктор: аэробика, функциональный, силовой тренинг, stretching, детский фитнес. Помогу добиться желаемого результата, улучшить состояние организма, растянуть ваши мышцы. Опыт работы 5 лет.
Малик Шайдулин
Инструктор групповых программ
ул. Дворцовая 4а/1, ул. Октябрьская, 26б, Ульяновский пр., 14
Специализируюсь на направления: бокс, кроссфит, функционал, upper body, табата. Помогу поставить удар, научу защите и самообороне, увеличу силу и выносливость, приведу ваше тело в форму. Опыт работы 1 год.
Анастасия Шулепова
Персональный тренер
ул. Репина, 4
Дипломированный и сертифицированный тренер персональных и групповых программ (Обучение Instructor Pro). Специализация: развитие гибкости, составление индивидуальных программ питания, функциональный тренинг, снижение веса, набор мышечной массы, развитие силовых качеств и выносливости.
Николай Крючков
Персональный тренер
Ульяновский пр., 14
Физкультурное педагогическое образование. Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Специализации: набор силы, улучшение выносливости, набор мышечной массы.
Николай Карабанов
Персональный тренер
ул. Шолмова 10
Диплом ФГБОУ ВО "УлГПУ" имени И. Н. Ульянова "Теория и методика физического воспитания и спорта". Составление комплексных силовых и кардиотренировок, единоборства. Подготовительные тренировки для детей. Лечебная физическая культура. Работа на результат.
Арина Бажанова
Инструктор групповых программ
ул. Дворцовая 4а/1, ул. Октябрьская, 26б
Квалифицированный персональный фитнес-тренер со средним медицинским образованием. Обучалась в ФПА в 2021 году по специальности «персональный фитнес тренер». Участник спортивных мероприятий: забеги, Гонка Героев, марафоны. Первое место по стритлифтингу в Ульяновской области в 2019 году. Веду занятия по всем направлениям в групповых занятиях.
Варвара Вьюнова
Мастер-тренер
ул. Дворцовая 4а/1
Подберу индивидуальную программу тренировок,чтобы рабочий процесс был максимально продуктивным и безопасным. Я за качество и технику, ведь именно это залог успеха. Работаю по направлениям силовой тренинг, функциональный тренинг, стретчинг. Опыт работы 1 год.
Екатерина Фокеева
Мастер-тренер
ул. Репина, 4
Дипломированный тренер тренажерного зала (обучение проходила в школе Лига фитнеса); Педагог по физической культуре и спорту. Специализация: Составление индивидуальных программ питания, Функциональный тренинг, Снижение веса, Набор мышечной массы, Развитие силовых качеств и выносливости.
Вам может быть интересно
Отзывы о нашей работе
Екатерина
Хожу в зал с огромным удовольствием! Всё, что необходимо для полноценных тренировок-есть! Считаю, что если вы приняли решение заняться спортом, фитнес-клуб «Рекорд» будет самым лучшим местом в ваших спортивных начинаниях!
Максим
Удобное расположение, так же радует, что зал 24 часа. В общем отличный зал если брать в расчет цены на абонементы, который очень-очень вкусные)
Ксения
Мне очень нравится расположение клуба и приветливые сотрудники. Так же очень удобно, что можно вместе с дочкой ходить на тренировку. А еще у клуба приятные цены на абонементы. Хочу отметить работу тренеров Варвары, Алены и Малика.
Кристина
Очень рада, что нашла этот спортзал. Чистота, качественное оборудование, отличные тренеры. Теперь я регулярно занимаюсь спортом и моё здоровье заметно улучшилось
Часто задаваемые вопросы
Нужна ли особая подготовка к занятиям?
Нет, тренировки проходят под руководством профессионального тренера, который оценивает физические способности подопечных и подбирает упражнения с оптимальным уровнем нагрузки. Главное для участников — отсутствие прямых противопоказаний и положительный настрой.
Можно ли получить травму?
При выборе тренировки в нашем спорт-клубе риск травмирования сводится к нулю, поскольку специалисты соблюдают технику выполнения упражнений и разрабатывают индивидуальную программу для каждой группы. При этом начинающим спортсменам лучше ориентироваться на собственное самочувствие.
Как быстро будет заметен результат?
Увидеть положительные изменения во внешнем виде и работе организма можно после нескольких недель регулярных занятий. Рекомендуемая периодичность посещения тренировок ABT составляет от 3 до 6 раз в месяц.
Свяжитесь с нами!
Ответим на ваши вопросы!
